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#美容(619)

43.34score

kyane

未来の自分を想像する

もうそろそろ29歳 お肌も身体も曲がり角に差し掛かり気味です 20代前半よりも、脂肪は落ちにくくなったし、ちょっとした事で筋肉痛になるし 確実に衰えてるんだなーと感じる毎日です そんなアラサー...

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48.96score

しまねこ

万能過ぎて、ごめんなさい。馬さんの壮大なパワー!

【火傷でお馴染みのアノ方】 馬油です。実は火傷だけではなく、美容や健康に優れた効果を発揮する万能オイルなのです。 < 美容 > ○乾燥対策には欠かせないセラミドですが、馬油には馬由来の天然セラミドが...

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41.68score

LowKey

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【育メン美容】今年の冬は子供にも優しい◯◯を手に入れる!

平日は出張や夜遅くの帰宅が多く、子供に会えない日々を過ごす一方、休みの日は子供と思い切りべったりと触れ合いたいと思っているパパも多いのではないでしょうか? 私もその一人です。 私には1歳と2歳の娘が...

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日本人の主食「お米」でダイエット

我が家では白米の代わりに玄米を食べるようにしています。毎日口にするもので日本人なら欠かせない食材である「お米」。白米は真っ白で甘くて本当においしいのですが、お米本来の香りや食感を楽しむには玄米がお...

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37.18score

katari@

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第6の栄養素を健康の味方にしよう!

最近『食物繊維』が身体によいという話を、よく聞くようになりました。 糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加え、食物繊維は『第6の栄養素』と言われるようになっています。 ●食物繊維...

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36.22score

TomTom

美容&健康と言えばコレ!

リンゴです リンゴに勝るモノなし! ではないでしょうか??? 毎日欠かさず食べる為に小さめの箱買いしてます (ウチの近くで小玉15個で1000円ちょいくらい) 余計な手は加えず シンプルにカット...

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35.78score

TomTom

大根おろし食べてます〜!

大根おろしを1日1回食べてます♪ しかもおろしてから時間が経過すると 栄養素が減ってしまうので おろしたてフレッシュをいただきます! 大根に沢山含まれるジアスターゼは 消化を助けるだけでなく アン...

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34.68score

TomTom

ちょい足しFood②

微量ずつ続ければ燃焼効果アリ!?!? 鷹の爪をよく使います カプサイシン効果を期待した 激辛フードが色々ありますが 食べ物の味を変えずに ちょっとずつ取り入れる事で 長く続けられます♪ 炒り煮な...

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33.94score

TomTom

ちょい足しFood①

毎日のごはんにプラスしている 「ワカメ」をオススメします! 中身の見える瓶に入れて キッチンの目につく所に置いておくと 「あ、ちょっと入れようかな???」って 結構取り入れられます ぬるま湯で戻...

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47.44score

とりせい

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いいことづくめ!甘酒のある生活

私の長年の悩みは主におでこにできる吹き出物でした。 化粧水を変えたりなど、外からアプローチするものはいろいろ試しましたが、いっこうに改善されたという実感はありません。 そこで体の内側から変えていく...

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38.09score

katari@

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私スタイルのエクササイズ

普段の生活で健康のために何か気をつけていることはありますか? なんとなく生活していると、実は身体をあまり動かしていません。 そこで私は普段の生活スタイルを工夫して、身体を動かす工夫をしています。 ちょ...

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47.00score

ぱらぼに

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毎日青汁を飲んでいたら、肌が綺麗になった

僕は毎朝欠かさずに青汁を飲んでいたら、いつの間にか肌が綺麗になっていました。 現代人は野菜不足と言われて久しいです。 厚生労働省によれば、野菜は1日350~400gの摂取が必要とのこと。 僕自身...

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33.94score

smiley

体に良い自然食!

自然の力!果物 果物は加熱していないので、栄養が破壊されてなくて栄養の吸収率効率UP 果物はほとんどが水分でできています その他ビタミンCなどの栄養が豊富なので、体に良いこと間違いなし! 美肌、甘いの...

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38.83score

ぱらぼに

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルト

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルトだと思います。 おそらく多くの方は、健康的な食べ物を食べてもその効果を実感できたことが少ないのではないでしょうか? そう、食生活を健康的なものに...

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36.95score

smiley

化粧水は意味ない...?!

夏なのに、肌の乾燥に悩まされ 【ニキビ治療の為たまたま皮膚科へ..!】 皮膚科の先生は、赤みもあり、乾燥から来る肌荒れだと言っていました。 化粧水は保湿にならない。 乳液だけで十分だよ。と言っていまし...

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34.68score

smiley

長期ダイエット!

ダイエットをして、半年で12キロ落としました。 スポーツクラブに通い、毎日3~4時間エアロビクスをして痩せました。 エアロビクスは、時間が過ぎるのがあっという間でした。あとは、食事制限もしていて、一日...

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アトピー性皮膚炎

手の指、掌がカサカサして治らないので困ってます。料理はもちろん、自分の体、洗髪するのも四苦八苦。 ビニール手袋をはめて洗ってます。痒くなったり、痛くなったりもう嫌気がさしてしまいます。ワセリン塗ったり...

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42.17score

smiley

27歳から急激に老化を感じた?!

20代後半から急に老化を感じました。 30代前だからと安心していてはダメ? 20代後半から、お肌の状態があまり良くないです。 肌はくすみ、なんか「ちょっとたるんできたような...」目には、「笑うと...

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42.30score

ぱらぼに

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乾燥肌ならハチミツパック、ごわつく肌ならヨーグルトパックがおすすめ

僕は男ですが、過去に様々なパックを試してきました。 そして、2つのパックが良かったのでご紹介します。 1つがハチミツパックです。 やり方はとても簡単です。 軽く洗顔し、水気を拭き取ったらハチミ...

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37.62score

smiley

化粧水成分で綺麗なお肌目指しちゃいましょう♪

日々の化粧水は毎日使うものだから、お肌と相談して、上手に選びましょう 「アルコールフリー」 アルコールは刺激が強いので 赤みや、ニキビの原因になります 「パラベンフリー」 防腐剤なのでお肌への負担...

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