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#冬の健康対策(15)

安くて、簡単で、大変有効な「冬の健康対策」法 (その2)

つづき 冷たい外気に関しては「肌を冷たくする」ということに意識が向かうかも知れないが、冬は汗腺が収縮し、表皮(肌)は冷たくなっても体内(体温)はそれなりに守られている。それよりも、冷たい空気を呼吸(...

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安くて、簡単で、大変有効な「冬の健康対策」法

健康維持に関する1番いい方法は正しい生活習慣を身につけることであるが、多くの人にとって理想と現実のギャップは小さくない。 とは言え、冬の健康対策ではやはりこの正攻法が一番ものを言う。というのは、遺伝子...

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44.83score

アナグマ

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冬にお勧めのハーブティー

1月になり遅いながらも本格的な冬がやっときました。 風邪、胃の疲れ様々な体調の変化が多いこの時期です。 風邪をひいても仕事が休めないという方もいるのではないでしょうか? そんな体に負担の多い季節にお勧...

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44.64score

ハルハリ

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マヌカハニーで冬を元気にのりきろう!

冬の寒い時期は空気が乾燥していることもあって、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 そんな冬を元気にのりきるオススメなのがマヌカハニー。 マヌカハニーはマヌカと呼ばれる木の花から採取されるハ...

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41.49score

たかぴー

冬の健康対策

冬は、やはり、かなり気温が下がるので、まずは、乾燥しないように、家の空気の入れ替えや、濡れたタオルをバンカーにかけたり、加湿器の代わりにもなるし、あとは、毎日の手洗い、うがいを徹底することだろうなぁ?...

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50.30score

chibo

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インフルエンザ対策に毎日の乳酸菌を

乳酸菌のインフルエンザ抑制効果に注目してみました。乳酸菌といってもその種類は様々。どれを選んだらよいか悩んでしまいます。サプリ・食品・ドリンクなど様々な種類があったり、商品によって価格も違ってきま...

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みかんでお手軽ビタミンC

小さいとき、指にみかんをさして遊んだりして怒られませんでしたか?(笑) そして、いっぱい食べすぎて「顏が黄色くなるよ!」と言われてみたり(笑) だって、みかんて子供でも剥ける冬においしい身近な食べ物で...

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43.93score

siero

冬の健康対策!これであなたも風邪知らず!!

冬場に関しては、気温が急激に下がるので体調を崩す方が非常に多いです。特に、高齢の方は体調を崩すと生命の危機となる場合があるので、この点には注意をする必要があります。日頃から健康に関心を持ち対策をしっか...

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50.94score

chibo

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梅干し茶でインフルエンザ撃退!

冬になると怖いのがインフルエンザ。インフルエンザにかかってしまうと、高熱がでて自分のカラダも辛いのですが、熱が下がって体調が回復してきてからも潜伏期間があるので一定期間は外に出ることができず、学校...

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すりおろし野菜スープで栄養アップ♪

寒い冬はお鍋もいいですね。 野菜もたっぷり食べられます。 だけど毎日お鍋もできないので・・・。 そこで我が家は野菜をすりおろして 『野菜ホットスープ』を作るようにしています。 かぼちゃだったり、に...

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43.72score

☆桜餅☆

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寒いとはいえ・・・冬眠はいけない!!

寒くなると体が動かなくなりますよね。私もこたつを出した途端!籠って冬眠してしまいたくなります。ほかほかに温めた部屋から一歩も外にでたくなくなり、外気を部屋に取り入れる事もしたくなくなるものです....

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43.54score

らら月歩

おしゃれにベストコンディション♪

さむ~い冬がやってきますね…。 家族が風邪をひいたり体調を崩すと本当に心苦しくなります。 そしてインフルエンザやノロウィルスなど感染力の強い物は 家族みんな順番に仲良くもらってしまうんですよね…(-_...

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主人から病原菌を撃退

ここ数年をみるとわが家の一番の感染源は主人です。 会社に行っているのですが、職業柄たくさんの人と接することがあります。 とくに予防もせず、予防接種もしない(忙しくてできないって言うのもあります) 飲み...

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47.16score

ARUKA

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乾燥する季節だからこそ! 睡眠時に対策を

こんこん、という咳払いが周囲で良く耳に入る冬。 乾燥しているからこそ、風邪やインフルエンザが流行してしまいますし、気温の低さによって体調を崩してしまうことも多いものです。 そんな冬に行いたいのは、睡...

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冬に健康対策はズバリこれでしょう。それは・・・とっても簡単。

冬はレッグウォーマーでふくらはぎを温めます。 首を温めるとか、靴下をはくとかいろいろあるでしょうが、私はふくらはぎを温めます。 首をあたためると絞められてる感じがしてうっとしいから好きじゃない。靴下も...

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