TOP

#便秘解消法(18)

スポンサーKataribe

生まれて初めての便秘解消!ヨーグルト+○○で……?

毎日快便の人が羨ましいなぁ……と思うほどの便秘症です。1週間も出ないなんてことは序の口、もうどのくらい前に出したか分からない!という状態でした。 ビフィズス菌入りの健康食品を摂る・りんごやバナナやプ...

続きを見る

腸に圧力がつく餅で押し出し、善玉菌を取り込むか、少しずつ数回に分けて食べる

餅って、腸を圧迫してたまった便を押し出そうとしてくれるようで餅でお腹に圧力がかかったら出やすくなることを発見! 餅では水分も焼いたら減るし たまった上にまた溜まりそうだからもっと硬くなるんじゃないか...

続きを見る

45.68score

ハルハリ

スポンサー健康ネット

食物繊維は2種類!便秘解消に効果的な摂取方法とは?

便秘には食物繊維を取ることが大切というのは知っている方も多いと思います。 ですが、食物繊維には二種類あることをご存知ですか? 便秘解消のためにコツコツ食物繊維をとっているのになかなか効果がみられないと...

続きを見る

39.14score

TAKUYA

女性だけじゃない!!!

つい2ヶ月前、僕はある異常に苛まれた。 そう、便秘である。 仕事をしていて急に動機がした。 そして、息苦しくなり、吐き気がした。 急いでトイレに駆け込むとそれと同時に口からビーム、動悸がした。...

続きを見る

これで私は出ました。ものすごく簡単です

気づけば3日4日音沙汰なし…… 下腹もぽっこり! 出てもウサギのフンみたいに固くてポロポロ、スッキリしない……。 授乳しているので便秘薬も飲むのが怖い。 そんなときには林檎を皮ごと丸かじり! 昼ごはん...

続きを見る

玉ねぎに注目!

玉ねぎには食物繊維がたくさん含まれており、腸の働きを活発化にするとともに便を柔らかくします。 また、オリゴ糖を含んでいるので、善玉菌を増やして腸内環境を良くします。 おすすめの食べ方は生でスライス...

続きを見る

40.92score

TomTom

おから最強!!!

長年便秘に苦しむ私が たどり着いた解消法! それはおから! ご飯がわりに カレーにかけたり お茶漬けの素でたべてみたり 純粋に「ご飯」として 食べるのは難しいですが スープ系のものと合わせて頂きます...

続きを見る

50.34score

さいてょ

スポンサー健康ネット

赤ちゃんでも使える、即効性があり身体にも優しい便秘解消法

私が便秘解消におすすめしたい方法、それはココナッツオイルを少量飲むことです。(画像は私が現在使用中のオイルを写真に撮り、加工したもの) ココナッツオイルはダイエットやアンチエイジングなどに効果的...

続きを見る

49.64score

chibo

スポンサー健康ネット

コスト0円!今すぐできる便秘解消法!!

ヨガというと、カラダ全体を使って伸ばしたりポーズを決めたりカラダがやわらかくないとできないのでは?と思ってしまうかもしれませんが ヨガにも色々な種類があります。今回は、便秘解消に効く!指を使った「指ヨ...

続きを見る

42.00score

ぺぺぺぺ

便秘には朝りんご⁉︎

便秘にはヨーグルト・牛乳などが効果的とされていますが、それは一時的なもので腸が慣れてしまうと効果が薄れてしまいます。 そこで朝りんご! りんごに含まれている「豊富な水分」が便を柔らかくし、「食物...

続きを見る

44.85score

☆桜餅☆

スポンサーKataribe

食べ物だけでは解消されない便秘

便秘の解消と言えば、ヨーグルトを食べるとか食物繊維を摂るなど、食べ物に関する事をよく耳にしますよね。 私も便秘に悩まされる一人.....毎日ヨーグルトにきな粉、オリゴ糖をかけて食べたり、食べ物で...

続きを見る

41.30score

らら月歩

決まった時間と乳製品!

便秘…大人も子供も続くと辛いですよね。 私も以前は便秘体質で1週間程出ないこともよくあったんです。 それはそれはどんどんお腹が硬くなる! でもね、便秘薬を飲むのは嫌だったんです。 だから食生活をまずは...

続きを見る

便秘解消に良い方法

便秘になった時はとにかく便秘に効くとされる食べ物、飲み物を摂ります。 食物繊維を多く含む野菜、バナナ、ヨーグルト、青汁など、過去に母に聞いた便秘解消のためのものを食事にどんどん取り入れ、一日でも早く便...

続きを見る

47.75score

いーみな

便秘にはパパイヤ

南国のフルーツのイメージがあるパパイヤが便秘に凄く効果があるって知っていますか? 以前、沖縄を旅行していて、便秘になりました。 もともと便秘がちでしたが、旅行では更に生活習慣が変わるので、排便困難に...

続きを見る

41.86score

いーみな

スポンサーKataribe

軽い便秘なら水分補給で解決

便秘ってつらいですよね。私も生活習慣がくるってしまうとよく便秘になります。 便秘になると、お腹が張ってきたり、食欲がなくなってきたり、そしてお腹の中の腸が少し動くたびにお腹が痛かったり。 そのためにな...

続きを見る

44.47score

tomoneco

スポンサーKataribe

きちんとした食事こそが便秘解消法

仕事が、とても忙しく、朝は、軽く食べる程度で、お昼も、食事を摂る時間がないので、少な目の昼食を摂り、仕事が終わるのも遅かったので、栄養のバランスを考えずに、簡単な食事をする生活を続けていたら、便秘にな...

続きを見る

43.78score

ARUKA

スポンサーKataribe

便秘が続く? そんな時には生活の見直しを

トイレに入ったものの、なかなかお通じがこない。 そんな日が長く続いてしまうと不安になってしまうものですよね。 便秘は目に見えやすい身体のサインです。 だからこそ、見逃すことなくその場で適切な対策を行...

続きを見る

私の便秘解消法

私の便秘解消法。それは、気にしないことです。したくなったらする。それだけです。考えないこと。そうしたら、毎日ではありませんが、出るようになりました。昔は、気にしてました。そして、1日1回はしなくてはい...

続きを見る