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#トレーニング(15)

39.89score

smiley

運動ダイエットは確実に..食事制限なくてストレス溜まらない

運動型ダイエットは気分爽快! ハリウッドでも話題のワークアウト! 肉体改造とまではいわないけど... ヒップアップって大事!年齢を過ぎると 年齢関係なく若々しくキレイなボディに スポーツジムなどにある...

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43.31score

JUN×はみぃ

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30歳を過ぎたら、トレーニング派

20代までは食事系ダイエットに夢中だった私も、30歳を境にトレーニング派になりました。 今までは運動が大嫌いだから、なんとか食事で痩せれればと必死でした。 そもそも若いうちは嫌でも身体を動かす機会も多...

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37.61score

Takutore

あなたはどういう風に痩せたいですか?

色々なダイエットにトライしてきた自分ですが、トレーニング系ダイエットVS食事系ダイエットと対決式にしてどちらかを排除するのではなく。 「どういう風に痩せたいか?」というイメージによってバランスよく...

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どっちなんて選べませーん!大事なのはバランスです。

こってりしたものも甘いものも食べたい。でも痩せたい。人間の欲というのは計り知れないものです。ダイエットをすると決めたらまず食べないという行動に移る人が多いと思いますが、食べなければ何が起きるか?体が...

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食事系ダイエットで数値も見た目も成功しました!

食べることが大好きな私。 コッテリしたものとか美味しいと思えるのは 若いうちだけなんだから食べておかなと! そんな言い訳めいた事を思いながら食べていました。 でも、このままでは体重がヤバイなと...

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「スクワット1回」=「腹筋100回」

お腹のダイエットっていうと、腹筋運動を想像する人が多いと思いますが・・・ じつは腹筋運動よりもスクワットのほうが、お腹の脂肪を燃焼させるために有効なんですよね(⌒∇⌒) 元から痩せている人がガチガチ...

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43.08score

ARUKA

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脂肪を燃焼するために! まずは食事の改善を

美味しいものをついつい食べ過ぎて、太ってしまった。 そんな経験がある方も多いでしょう。 ここでダイエットをする前に、ちょっとストップ。 ダイエット始めよう! と意気込んで、無理なジョギングをしてみた...

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食べなきゃ痩せるは本当だった!

今から約10年ほど前になりますが、腸の病気を患い、3か月の長期入院を余儀なくされたことがありました。また、この時に2か月の絶食を体験したのですが、体重がみるみる痩せ、2か月で実に13キロも減りました。...

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あなたはどっち派?トレーニング系ダイエット ? 食事系ダイエット?痩せた経験ありますか?

あなたはどっち派?トレーニング系ダイエット ? 食事系ダイエット?痩せた経験ありますか? 私は、どっちも派。ダイエットはじめて数十年。ずうっと、やってますが、最近は、こわくて体重計のってません。 数字...

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49.16score

chibo

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目指すは「低カロリー・高栄養」の食事

食事制限と運動どちらもバランスよく行うのが一番なのでしょうが、究極の選択!といわれたら、やっぱり食事制限。運動しても食べ過ぎれば太りますからね。 食べ過ぎちゃったから今日はジムで運動頑張る!なん...

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食べる順番を考えて食事系ダイエット

痩せたーい。 でも、ジムに通う時間がなーーい。 おいしいものもたべたーーい。 何もかにも矛盾している私。 痩せたいと思うなら、一度きちんと自分の生活習慣を見直ししないといけません。 ダイエットの基本...

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41.98score

☆桜餅☆

リバウンド知らずのダイエットを!!

ダイエットって永遠のテーマですよね。毎年新しいダイエットが流行して、私も幾度となくチャレンジしてきました。 ストレッチやダンス.....置換えや糖質カット等など 自分の姿を鏡で見るたび、下腹部の浮...

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手軽に痩せたい私は置き換えダイエット派です

久しぶりに鏡をマジマジと見たらそこに映る自分の顔に驚いた! 頬は垂れ下がりアゴ周りに余分な肉。 ハイ、太りました。 太った自分は5歳は老けて見えるかも。 そこで緊急ダイエット開始! 私はハードな運動...

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40.88score

夕顔夕子

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無理なく無駄なくやせるには

毎日欠かさずウォーキング、とか筋トレとか。 めんどくさいことがキライな私には向いていないようでしてもっぱら食事系ダイエットが主流の私です。 野菜を先に食べるといいとか、バナナダイエットとかも流行りま...

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43.74score

tomorin

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糖質制限で楽してスルスル痩せる!

私は食事系ダイエット派です! オススメするのは流行りの糖質制限ダイエット! 以前、軽い気持ちで糖質制限を行ったら、 スルスルと体重が落ち、そのまま理想的な体重をキープできた経験があります。 ■カ...

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