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美容kataribePOP

~綺麗なれる事いっぱい集まれ♪~

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LowKey

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【育メン美容】今年の冬は子供にも優しい◯◯を手に入れる!

平日は出張や夜遅くの帰宅が多く、子供に会えない日々を過ごす一方、休みの日は子供と思い切りべったりと触れ合いたいと思っているパパも多いのではないでしょうか? 私もその一人です。 私には1歳と2歳の娘が...

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日本人の主食「お米」でダイエット

我が家では白米の代わりに玄米を食べるようにしています。毎日口にするもので日本人なら欠かせない食材である「お米」。白米は真っ白で甘くて本当においしいのですが、お米本来の香りや食感を楽しむには玄米がお...

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katari@

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第6の栄養素を健康の味方にしよう!

最近『食物繊維』が身体によいという話を、よく聞くようになりました。 糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加え、食物繊維は『第6の栄養素』と言われるようになっています。 ●食物繊維...

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TomTom

美容&健康と言えばコレ!

リンゴです リンゴに勝るモノなし! ではないでしょうか??? 毎日欠かさず食べる為に小さめの箱買いしてます (ウチの近くで小玉15個で1000円ちょいくらい) 余計な手は加えず シンプルにカット...

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32.87score

TomTom

大根おろし食べてます〜!

大根おろしを1日1回食べてます♪ しかもおろしてから時間が経過すると 栄養素が減ってしまうので おろしたてフレッシュをいただきます! 大根に沢山含まれるジアスターゼは 消化を助けるだけでなく アン...

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TomTom

ちょい足しFood②

微量ずつ続ければ燃焼効果アリ!?!? 鷹の爪をよく使います カプサイシン効果を期待した 激辛フードが色々ありますが 食べ物の味を変えずに ちょっとずつ取り入れる事で 長く続けられます♪ 炒り煮な...

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TomTom

ちょい足しFood①

毎日のごはんにプラスしている 「ワカメ」をオススメします! 中身の見える瓶に入れて キッチンの目につく所に置いておくと 「あ、ちょっと入れようかな???」って 結構取り入れられます ぬるま湯で戻...

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とりせい

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いいことづくめ!甘酒のある生活

私の長年の悩みは主におでこにできる吹き出物でした。 化粧水を変えたりなど、外からアプローチするものはいろいろ試しましたが、いっこうに改善されたという実感はありません。 そこで体の内側から変えていく...

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katari@

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私スタイルのエクササイズ

普段の生活で健康のために何か気をつけていることはありますか? なんとなく生活していると、実は身体をあまり動かしていません。 そこで私は普段の生活スタイルを工夫して、身体を動かす工夫をしています。 ちょ...

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ぱらぼに

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毎日青汁を飲んでいたら、肌が綺麗になった

僕は毎朝欠かさずに青汁を飲んでいたら、いつの間にか肌が綺麗になっていました。 現代人は野菜不足と言われて久しいです。 厚生労働省によれば、野菜は1日350~400gの摂取が必要とのこと。 僕自身...

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ぱらぼに

薄毛が気になり始めたきっかけ

薄毛じゃなくても、身近に薄毛の人がいるだけで育毛剤を使う人がいると思います。 僕は今現在30代です。 薄毛ではありません。 ですが、過去に猛烈に薄毛になるのが怖くなり、育毛剤を購入していた時期が...

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smiley

美髪ケア!

中学生くらいの頃は髪が多かったのに、20歳過ぎたあとから、急激に薄くなりました! 普段抜けてる様子はないのに.. 気づかないうちに抜けてる?! 誰でも簡単に出来るケア シャンプーをできるだけ優しいもの...

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smiley

体に良い自然食!

自然の力!果物 果物は加熱していないので、栄養が破壊されてなくて栄養の吸収率効率UP 果物はほとんどが水分でできています その他ビタミンCなどの栄養が豊富なので、体に良いこと間違いなし! 美肌、甘いの...

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ぱらぼに

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルト

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルトだと思います。 おそらく多くの方は、健康的な食べ物を食べてもその効果を実感できたことが少ないのではないでしょうか? そう、食生活を健康的なものに...

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smiley

化粧水は意味ない...?!

夏なのに、肌の乾燥に悩まされ 【ニキビ治療の為たまたま皮膚科へ..!】 皮膚科の先生は、赤みもあり、乾燥から来る肌荒れだと言っていました。 化粧水は保湿にならない。 乳液だけで十分だよ。と言っていまし...

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アトピー性皮膚炎

手の指、掌がカサカサして治らないので困ってます。料理はもちろん、自分の体、洗髪するのも四苦八苦。 ビニール手袋をはめて洗ってます。痒くなったり、痛くなったりもう嫌気がさしてしまいます。ワセリン塗ったり...

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smiley

27歳から急激に老化を感じた?!

20代後半から急に老化を感じました。 30代前だからと安心していてはダメ? 20代後半から、お肌の状態があまり良くないです。 肌はくすみ、なんか「ちょっとたるんできたような...」目には、「笑うと...

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ぱらぼに

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乾燥肌ならハチミツパック、ごわつく肌ならヨーグルトパックがおすすめ

僕は男ですが、過去に様々なパックを試してきました。 そして、2つのパックが良かったのでご紹介します。 1つがハチミツパックです。 やり方はとても簡単です。 軽く洗顔し、水気を拭き取ったらハチミ...

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smiley

化粧水成分で綺麗なお肌目指しちゃいましょう♪

日々の化粧水は毎日使うものだから、お肌と相談して、上手に選びましょう 「アルコールフリー」 アルコールは刺激が強いので 赤みや、ニキビの原因になります 「パラベンフリー」 防腐剤なのでお肌への負担...

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smiley

ちゃんとお手入れして“綺麗な肌”目指しましょう♪

自分のお肌に合ったスキンケアをすることが大切です。 【アロエ】には「消炎 殺菌効果」があります お肌上衛生面が大切なのでニキビケアには効果的です 【お茶成分】 殺菌作用があります 肌のくすみを消してく...

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