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risa

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雨の日用のヘアオイルで湿気対策!

雨が多い今年の夏。 湿気が多く、髪の毛がなかなかまとまらず、ストレスを感じることも。 そんな時の救世主が、雨の日用のヘアオイル! 私のおすすめはukaのRainy Walkというヘアオイルです...

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ぱらぼに

傷んだ髪の湿気対策

以前オイルによる湿気対策を紹介しました。 今回は、傷んだ髪の対策をご紹介します。 ブリーチ、カラーリング、パーマ、整髪料、紫外線や乾燥などなど。 私たちの髪は常にダメージを受けています。 傷ん...

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ぱらぼに

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パサつきうねりに最強の対策教えます

湿気の多い時期は、髪のセットが大変になりますよね。 そこで。 中学時代から大人になるまで、同級生から「髪のセット教えて」と言われ続けた私が裏技の一つをお教えしちゃいます。 髪質は個人差があります...

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かっしー

息が臭くないか心配でしたら……

30歳、看護師です。 歯科医や、歯科衛生士さんには及びませんが、自分勝手に綴ります。 「息、臭いですよ」 と言われること、なかなかないと思います。 面と向かって言おうものなら、その人との人間関係が壊...

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デンタルフロスは、歯磨きよりも大事!

歯磨きよりも、歯間を掃除するデンタルフロスが、オーラルケアには重要です。歯間は、歯ブラシの毛先だけでは虫歯の原因を、取り除くことができません。アメリカでは、「フロスか死か」というくらい、デンタル...

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しまねこ

万能過ぎて、ごめんなさい。馬さんの壮大なパワー!

【火傷でお馴染みのアノ方】 馬油です。実は火傷だけではなく、美容や健康に優れた効果を発揮する万能オイルなのです。 < 美容 > ○乾燥対策には欠かせないセラミドですが、馬油には馬由来の天然セラミドが...

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しまねこ

加減が大切、ねこねこさんには一大事!!

【人にとってのマグネシウム】 マグネシウムは便秘解消、痛いこむら返りを防いだり、血液サラサラ予防にも欠かせません。サプリ等摂取する時はカルシウムと一緒に摂るのが効果的で、そのバランス比はカルシウム:...

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ぱらぼに

顔の筋肉がぴくぴく痙攣する方は、マグネシウム不足かもしれない

ひと昔前は、「カルシウムこそ大事ですよ」と言われていました。 ですが、現在は「カルシウムとマグネシウムのバランスこそ大事ですよ」と言われています。 カルシウム2に対して、マグネシウム1が理想的な摂...

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miyo

間違っていたリアシードの使い方

最近では、健康食品のお店に行かなくてもスーパーでも見かけるチアシード。 オメガ3脂肪酸がダイエットの良いとか、α-リノール酸がコレステロールを下げるとか、嬉しい効果が期待されている食品です。 我が家...

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美容効果をアップさせる「コーヒーの飲み方」

意外と知らない勘違いしている事 コーヒーのクロロゲン酸は強い抗酸化作用を持ち、活性酸素の働きを抑制、 色素沈着を防ぐため、シミができにくい肌になる 1日あたり2杯以上のコーヒーを飲む人には、シ...

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気づいた時にはもう遅い!頭皮の臭い大丈夫!?

人の頭の臭いが気になることはありませんか? 例えば通勤電車の中や、エレベーター、人混みなど、ふとした瞬間に気になる他人の頭皮の臭い。 他人の臭いはわかるのに、自分の頭皮の臭いは直接確かめることがで...

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安価な育毛剤には気をつけろ!?プロのアドバイスは大事!!

頭皮ケア・毛髪ケアに欠かせないアイテムといえば育毛剤が真っ先に頭に浮かぶことでしょう。医薬品指定をウリにしているものから、独自の成分配合を主張するもの、さらには頭皮への浸透率をうたうものなど、どういっ...

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ハルハリ

食生活の改善で身体の内側から頭皮・毛髪ケアを♪

頭皮や髪の毛のケア用品はさまざまな種類が販売されており、高い効果を実感できるものも多く存在しています。 ですが、健康で美しい髪の毛をつくり出す”身体”がを作ることが大切なポイントです。高いシャンプーを...

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ハルハリ

美容と健康、両方に効果的な「ライスオイル」

美容と健康にはたらきかけることができるものとして注目したいのがライスオイルです。 【ライスオイルとは】 米油とも呼ばれており、お米を精米した際に発生する米ぬか、米胚芽に含まれている油分を精製すること...

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ハルハリ

効果倍増!発酵食品の食べ方

発酵食品をとることで、さまざまな健康効果を実感することができますが、その中でも主に腸内環境の改善に役立てることができます。 日本では醤油や味噌、納豆やお漬け物などの発酵食品が昔から食べられてきました。...

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koineko

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納豆プラスαの相乗効果!

皆さんは納豆はお好きですか? 今から約2000年ほど前に作られたと言われている、日本が誇る発酵食品「納豆」。今回は納豆の栄養価・健康効果と、より健康効果がアップ&美味しくなる食べ方をご紹介いたします。...

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これ使える♪簡単すぎな オイル「週イチ」美容法

美容オイルのスキンケア効果として挙げられるのは、肌を柔軟にしてくれること。 人間の皮膚の隙間を埋めている角質幹細胞脂質が油性のモノと親和性が高いのがその理由です。 乾燥対策、美肌のためにオイルがいい...

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美髪は頭皮から!

 「美髪は頭皮から」というように、頭皮の状態が変化することで、抜け毛となったり、髪の質感が変わってきます。この頭皮トラブルを解消することで、美髪が育つともいわれています。それでは、年齢や季節に負け...

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ハルハリ

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チェリーでオーラルケア!?健康的な口内環境へ導く食材たち

歯茎は1度下がってしまうとなかなか元に戻すことは困難です。日々の食事に気をつけることで健康な口内環境を保つことができます。 健康な口内環境に良い食材は様々な種類がありますが、オススメなのはチェリーで...

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ココナッツオイルは、健康と美容に最適!

「ココナッツオイルは、美容と健康にいい」ということで、海外のセレブや日本のモデルから火が付き、今ではすっかり定着したオイルですよね。  ココナッツオイルの健康や美容効果は勿論のこと、「甘くておいし...

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