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特集(23)

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chibo

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脂肪を吸着!キトサンのダイエットパワー

よくダイエットサプリに含まれている成分「キトサン」。どんな成分でどんな効果があるのでしょうか? ■キトサンとは 主にカニやエビの殻、イカの軟骨、きのこ類などに含まれている動物性の食物繊維であるキチ...

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katari@

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おいしく食べて美しく痩せる体質になる方法とは?

ダイエットをしたことがありますか? ダイエットが成功して、今もそれを維持しておられますか? 特定の食品ばかりを食べるダイエットや、ひたすら食べないダイエットもあり、様々なダイエットがあります。 しかし...

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Akamaru

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おなかぽっこりとおさらば!その秘訣とは?

驚愕の効能!ラクトフェリンは内臓脂肪を減らすお手伝いをします。 『ラクトフェリン』 ラクトフェリン(別名:ラクトトランスフェリン)は、母乳・涙・汗・唾液などの外分泌液中に含まれる鉄結合性の糖タンパク...

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ARUKA

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なんか難しそう!? でも使うのはカンタンな難消化性デキストリンのパワーとは!?

夏といえば、水着や半袖等、露出する機会が多くなる季節! そんな時に、ぷにっと摘めるお腹や二の腕が気になってしまうことも多いハズ。 夏を目一杯楽しみたいのならば、夏の前にダイエットをしておくのは良い方...

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ARUKA

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なんか難しそう!? でも使うのはカンタンな難消化性デキストリンのパワーとは!?

夏といえば、水着や半袖等、露出する機会が多くなる季節! そんな時に、ぷにっと摘めるお腹や二の腕が気になってしまうことも多いハズ。 夏を目一杯楽しみたいのならば、夏の前にダイエットをしておくのは良い方...

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脳梗塞の予防策について その2

「その1」のつづき 随分昔の話だが、一般には「脳卒中」イコール「脳出血」と認識されている時代があった。しかし、 前述のような理由で、近年では脳梗塞の方が多くなっているそうだ。つまり、脳梗塞の多くが...

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脳梗塞の予防策について その1

「敵を知り、己を知らば百戦殆うからず」という。脳梗塞の予防策を語る前に、 まず脳梗塞のことについて述べておきたい。 脳細胞も他の体細胞同様に血液(赤血球)で栄養されている。脳細胞は特にATP消費量が...

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Rewo

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THE糖質制限!コンビニ「ローソン」は糖質制限食材の宝庫

コンビニエンスストア「ローソン」には、糖質が気になる人のための食材がとても多く売られています。ダイエットを始める前まではローソンにはほとんど行ってなかったのに、今ではコンビニはローソンにしか行かなくな...

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ダイエット。医者に脅されると本気でできるかな?

中高年の部類に入ってくると、ダイエットの動機が変わってきます。若い頃は、彼氏が欲しいからとか、かわいい服を着たいからとか、見た目が大事でダイエットしますよね。ところが、中高年になって太めのままでいると...

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健康的に痩せるための近年急増中の断食道場情報

断食、それはその文字通り、食を断つことです。 この断食は、食事を摂らないことで痩せる、としてダイエットにも有効、と、一時期広まりましたが、 ただ食事を摂らないのでは、生きるのに必要な栄養素が欠如してい...

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脳梗塞予防には、コーヒーを飲もう!

 脳梗塞予防に良いとされているものや、健康法は色々ありますが、脳梗塞に良いとされるものといったら、あなたはどのようなことを、思い浮かべますか?  水分を取ることや血圧を上げないことなど、数え上げれ...

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JUN×はみぃ

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30歳を過ぎたら、トレーニング派

20代までは食事系ダイエットに夢中だった私も、30歳を境にトレーニング派になりました。 今までは運動が大嫌いだから、なんとか食事で痩せれればと必死でした。 そもそも若いうちは嫌でも身体を動かす機会も多...

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ダイエットに最適!高栄養なゼリー状の粒

 スーパーモデルなどのセレブたちの間で火が付き、あっという間に世界的ブームになった、チアシード。今、テレビの情報番組などで紹介されて、日本でもチアシードがブレイク中なのを、ご存知でしょうか。  ...

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chibo

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百害あって一利なし?!タバコは脳梗塞の危険もアップ

脳梗塞の予防策として「禁煙」が挙げられます。そもそもタバコを吸っていない人には関係の無い話になってしまいますが、喫煙者の方は是非一度目を通してください。 脳梗塞の危険因子の1つに「タバコ」があり...

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chibo

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脳梗塞予防のために!水分補給の4ポイント

【夏の脳梗塞を防げ!上手な水分補給とは?】 ポイント1: 水分を摂取しても、からだ全体に浸透するには15~20分かかるといわれています。ですので、水を飲んでもすぐに血液のドロドロが改善されるわけで...

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食事系ダイエットで数値も見た目も成功しました!

食べることが大好きな私。 コッテリしたものとか美味しいと思えるのは 若いうちだけなんだから食べておかなと! そんな言い訳めいた事を思いながら食べていました。 でも、このままでは体重がヤバイなと...

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食事系ダイエットで数値も見た目も成功しました!

食べることが大好きな私。 コッテリしたものとか美味しいと思えるのは 若いうちだけなんだから食べておかなと! そんな言い訳めいた事を思いながら食べていました。 でも、このままでは体重がヤバイなと...

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ARUKA

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脂肪を燃焼するために! まずは食事の改善を

美味しいものをついつい食べ過ぎて、太ってしまった。 そんな経験がある方も多いでしょう。 ここでダイエットをする前に、ちょっとストップ。 ダイエット始めよう! と意気込んで、無理なジョギングをしてみた...

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あなたはどっち派?トレーニング系ダイエット ? 食事系ダイエット?痩せた経験ありますか?

あなたはどっち派?トレーニング系ダイエット ? 食事系ダイエット?痩せた経験ありますか? 私は、どっちも派。ダイエットはじめて数十年。ずうっと、やってますが、最近は、こわくて体重計のってません。 数字...

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50.06score

chibo

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目指すは「低カロリー・高栄養」の食事

食事制限と運動どちらもバランスよく行うのが一番なのでしょうが、究極の選択!といわれたら、やっぱり食事制限。運動しても食べ過ぎれば太りますからね。 食べ過ぎちゃったから今日はジムで運動頑張る!なん...

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